LIKE op Facebook en blijf altijd op je ideale gewicht!
Voedingsspecialisten waarschuwen voor het zogenaamde ‘low-Fodmap-dieet’. Dat is nu een hype, maar is voor de meeste mensen ongezond. Het ‘low-Fodmap-dieet’ is speciaal ontwikkeld voor mensen met darmproblemen. Zij mogen geen melkproducten, steenfruit en sommige groentesoorten eten. Voor gezonde mensen is zo’n dieet te eenzijdig.
Lees verder onder de advertentie
FODMAP staat voor Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols, oftewel koolhydraten (suikers). Niet alle koolhydraten worden beschouwd als FODMAP’s. Het is ontwikkeld door twee wetenschappers – Peter Gibson and Susan Shepherd – van de Monash University in Melbourne (Australië). Zij ontdekten dat bepaalde voedingssoorten een grotere impact hebben op de darmen dan andere. Wel bleek dat als deze uit het dieet werden gehaald van mensen met PBS (Prikkelbare Darm Syndroom), dit een positieve invloed had op de klachten.
Zelf afvallen? Kies eerst het dieet dat bij u past!
