Wie voor elke maaltijd een halve liter water drinkt, valt meer af dan wie dat niet doet. Dat blijkt uit een onderzoek van wetenschappers van de Universiteiten van Birmingham en Oxford.

Een Engelse studie volgde 84 volwassenen met overgewicht tijdens een periode van twaalf weken, zo schrijft eoswetenschap.eu.

Alle testpersonen volgden een dieet: de helft moest voor elke maaltijd een halve liter water drinken, terwijl de andere helft zich voor elke maaltijd moest proberen voor te stellen dat hun maag vol was. Uit de resultaten bleek dat wie water dronk voor de maaltijd gemiddeld 2,4 kilo verloor tijdens de periode van het experiment, terwijl de controlegroep gemiddeld 1,2 kilo kwijtraakte.

Geen groot verschil, maar volgens de wetenschappers wel de moeite als je een dieet langere tijd moet volhouden. Bovendien vraagt de methode geen grote inspanningen.