De afkorting BMI staat voor Body Mass Index en wordt vaak gebruik voor het berekenen van een gezond gewicht. De BMI waarde geeft de verhouding weer tussen de lengte van je lichaam en je gewicht. Bereken nu eerst je eigen BMI.
Als je een hoge BMI waarde hebt, boven de 25 dus, dan kan dit betekenen dat je last hebt van overgewicht. Zie je BMI waarde als indicatie, die afhankelijk van je lichaamsbouw geïnterpreteerd dient te worden
De onderstaande tabel geeft een overzicht van de BMI waarden voor volwassenen:
minder dan 18,5 ondergewicht
18,5 tot 25 normaal gewicht
25 tot 27 licht overgewicht
27 tot 30 matig overgewicht
30 tot 40 ernstig overgewicht
meer dan 40 ziekelijk overgewicht
Je hebt overgewicht en je wil afvallen? Kies dan eerst de dieetmethode die bij je past!