2 – Mediterranean dieet heeft voorsprong op veel concurrenten

0

LIKE op Facebook en blijf altijd op je ideale gewicht!

00medgoed Met de nadruk op groenten en fruit, olijfolie, vis en andere  gezonde  gerechten, is het Mediterrane dieet een absolute  aanrader. En evaluaties van het  deskundigen van US News  waren zonder uitzondering positief, waardoor dit dieet een  voorsprong op veel van zijn concurrenten heeft .

Lees verder onder de advertentie


De term ‘Mediterraan Dieet’ verwijst naar voedingspatronen die kenmerkend waren voor mediterrane regio’s van het Griekse vasteland en Zuid-Italië. Van oudsher zijn de voedingspatronen gebaseerd op consumptie van plantaardig voedsel (groenten, fruit, brood, pasta, peulvruchten en noten), olijfolie als primaire bron van vet en niet te grote porties vis, gevogelte, vlees, zuivelproducten, eieren en wijn.

Het mediterrane dieet is arm aan verzadigde vetzuren en bevat een hoog gehalte aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren, voornamelijk afkomstig van de toegevoegde olijfolie.

Een boek met Mediterrane recepten kopen? Klik. 

00us

Bron: Dieet Top 10 van 2016, samengesteld door US.News & World 


Deel op

Over de schrijver

Reageren niet mogelijk